|
|
|
|
ליידיס פיטנס Ladies Fitnes
הרשת מונה כ 1500 סניפים ברחבי העולם המשרתים יותר מ 1,000,000 נשים בכל הגילאים ומעכשיו תוכלי גם את ליהנות מהשיטה.
ליידיס פיטנס הינה הרשת המובילה בישראל של מכוני חיטוב, הרזיה ואימון גופני ב- 30 דקות לנשים בלבד. לאחרונה נפתחו סניפים ברשת במערב ראשון לציון ובפתח תקווה. סניפים נוספים עתידים להיפתח בתל אביב, הרצליה, גבעתיים, רמת גן, ועוד.
ליידיס פיטנס (Ladies Fitness) היא השלוחה הישראלית של "ליידי אוף אמריקה" (Lady of America) ו-"ליידיס וורקאאוט אקספרס" (Ladies Workout Express) - הרשת הגדולה בעולם לאימון גופני, חיטוב והרזיה לנשים בלבד. הרשת מונה כ 1500 סניפים ברחבי העולם המשרתים יותר מ 1,000,000 נשים בכל הגילאים ומעכשיו תוכלי גם את ליהנות מהשיטה. הרעיון מאחורי Ladies Fitness נולד בכדי לענות על צרכיה של האישה המודרנית להשגת מקסימום תוצאות במינימום זמן. אימון אינטרוולי בן 30 דקות הוא תוכנית שמתאימה לנשים בכל גיל או דרגה של כושר גופני, ללא סיכון של פציעה או שרירים תפוסים ומאפשר שריפה של עד 700 קלוריות בחצי שעה. ליידיס פיטנס החלה את פריסתה הארצית בפתיחת סניף ראשון שעתיד להיפתח בחודש אפריל בקניון הבאר בלב השכונות של מערב ראשון, ובעקבותיו מתוכננים להיפתח סניפים נוספים באזור המרכז בפתח תקווה, תל אביב, גבעתיים, רמת גן, חולון ועוד. הצוות של ליידיס פיטנס הנו צוות מדריכות מוסמכות ע"י מיטב בתי הספר להכשרת מדריכים כגון מכון ווינגייט, אוניברסיטת תל אביב האקדמיה לתרבות הגוף ועוד. בנוסף להכשרה זו עברו כל המדריכות את ההכשרה של הרשת העולמית בכדי להבטיח את הרמה המקצועית הגבוהה ביותר כמו גם רמת שירות מהגבוהות בארץ ובעולם.
אימון אינטרוולי בן 30 דקות
שיטת האימון של "Ladies Fitness" משלבת אימון כוח לחיזוק השרירים והתעמלות אירובית במעגל אינטרוולי של 24 תחנות. האימון מתבצע באיטרוולים (פרקי זמן קצובים) כך שבכל זמן קצוב עוברים לתחנת האימון הבאה. בכדי להשיג תוצאות מקסימאליות האימון בנוי לסירוגין מתחנת כוח ותחנה אירובית. שיטה זו מאפשרת שריפה של עד 700 קלוריות בחצי שעה. הציוד ההידראולי הייחודי של Ladies Fitness מדמה את פעילות הגוף בזמן שחייה, כלומר ככל שהפעילות מהירה יותר כך גדלה התנגדות המכשיר והאימון הופך אינטנסיבי יותר. כמו בשחייה, המבנה הייחודי של המכשירים מנטרל את כוח המשיכה, הקיים באימון משקולות, שיוצר פעילות אקסנטרית שאינה בריאה ומחליפה בפעילות קונסנטרית שבונה ומחזקת את השרירים. המכשירים הייחודיים של Ladies Fitness בנויים כך שתעבדי על שתי קבוצות שרירים מנוגדות בעת ובעונה אחת. לדוגמא: כאשר תעבדי על חיזוק שרירי הבטן (Abdominal) תעבדי בו זמנית גם על חיזוק שרירי הגב (Erector Spinae) וכאשר תעבדי על חיטוב שרירי פנים הירך (Adductor Magnus) . תעבדי על חיטוב שרירי חוץ הירך (Glutes Medius). פעילות מקבילה על שרירים מנוגדים גורמת לשרפת קלוריות מוגברת במחצית הזמן. בין כל התחנות ההידראוליות ממוקמים לסירוגין משטח אירובי או מדרגה אירובית, שתורמים לחיזוק פעילות סיבולת לב ריאה ובמקביל לויסות רמת הדופק לתחום המומלץ. הדרכה, הכוונה ובקרה
בשיטת האימון של Ladies Fitness גופך צריך להתאמץ יותר והדופק שלך עולה לטווח שרפת השומנים ונשאר בו, כל זאת לפי טווח הדופק האישי שלך. ב Ladies Fitness נלמד אותך כיצד להשתמש ב-שעון פולר () - שעון מדידת הדופק ושרפת הקלוריות הטוב בעולם, שעון זה מתפקד כמו מאמן אישי ועוזר לך להישאר בטווח שרפת השומנים המקסימאלי שלך לכל משך האימון. אנו פועלים על פי הקווים המנחים של איגוד הלב האמריקאי (American Heart Association) שממליץ על פעילות אינטרוולית של 27 דקות תוך המרצה ושימור רמת הדופק. שיטת האימון ב-Ladies Fitness מתאימה לכל גיל או דרגה של כושר גופני, ובריאה לגופך ממש כשם ששחייה מתאימה לכל גיל וכושר, וכל זאת בפשטות מדהימה, ללא סיכון של פציעה או שרירים תפוסים. ב-Ladies Fitness תקבלי הדרכה מצוות אימון אישי ומקצועי שידריך אותך בשימוש במכשירים, יעודד אותך במהלך האימון ויסייע לך להשיג יעדים שהצבת לעצמך וכל זאת בסביבה אנרגטית ואווירה נשית תומכת. אנו יודעים שאת מאד עסוקה לכן אנו מתאימים עצמנו ללוח הזמנים העמוס שלך. תוכלי להגיע ל-Ladies Fitness בכל שעה שתבחרי ולהצטרף למעגל האימון ללא המתנה. בואי לגלות את עצמך מחדש ב-Ladies Fitness. הרזיה
לפי בחירתך, הדיאטניות הקליניות של רשת Ladies Fitness ישקלו אותך, ימדדו עבורך היקפים ויגדירו יחד אתך את מטרותייך האישיות. לאחר אפיון ראשוני אישי זה, יוצבו עבורך יעדים מותאמים לך אישית עפ"י מבנה גופך, רמת הכושר שלך, ההעדפות התזונתיות שלך וכד'. הצוות ב- Ladies Fitness ילווה, יכוון, ויתמוך בך בדרך להשגתם. תוכלי להימדד ולהישקל ע"י הדיאטניות שלנו על בסיס קבוע, לפי בחירתך. בנוסף תוכלי ליהנות מליווי שוטף ויעוץ אישי ו/או קבוצתי של צוות מקצועי מהטובים בארץ. במסגרת השקת הרשת תוכלי ליהנות ממבצעים מיוחדים גם בתחום ההרזיה.
קישור: האתר הרשמי לידיס פיטנס
תגובות הגולשים
תוכן נוסף
 רשת מועדוני כושר מגיל צעיר עסקנו בספורט,מה שנותן לשנינו את הגישה החיובית לחיים.
פעמים רבות שואלים אותנו "איך זה שאתם תמיד מחייכים?" או "מאיפה הנמרצות הזאת?" אז אמנם זה לא תמיד ככה, אבל נכון הוא שהערנות והחיוניות, הנמרצות והחיוביות, הכיף והתחושה שלנו שאפשר להגיע רחוק-הם תוצאה ישירה של העיסוק בפעילות גופנית.
|
|
 רשת ההתעמלות she- הינה רשת לחיטוב נשים שקיימת כבר 12 שנים. רשת ההתעמלות she- הינה רשת לחיטוב נשים שקיימת כבר 12 שנים.
החזון שלי היה להקים רשת לנשים בלבד המשלבת פעילות אירובית ואנאירובית שהכניסה היא לכל חוגי היוגה, ריקודי הבטן, הפילאטיס, הספינינג היא ללא תוספות תשלום - כחלק מהמנוי.
בסביבה נשית כמוך תקבלי ייעוץ מנציגה של הרשת והתאמת תכנית אימונים לבחירה ללא ימים קבועים וללא שעות קבועות- והכל לפי כרטיסיות.
|
|
 studio c הרשת הנשית לעיצוב, חיטוב והרזיה ברוכה הבאה לסטודיו C החדש
כמו לכל אחת מאתנו, גם לך חשוב להיראות במיטבך. ליהנות מגוף נשי חטוב, להיכנס לכושר ולהרגיש טוב עם עצמך ועם גופך. כמו לרבות מאתנו, בוודאי גם לך אין יותר מדי זמן. סדר היום שלך עמוס ועם כל הרצון הטוב, נשאר לך מעט מאוד זמן להשקיע בעצמך.
סטודיוC הרשת הנשית לעיצוב, חיטוב והרזיה, הוסיפה לחוג העיצוב וחיטוב המסורתי , מגוון חוגים לנשים בגילאים שונים (מגיל 9 ועד גיל 70) על מנת לתת מענה לכל אישה, בכל שלב בחיים ובכל גיל. סטודיו C מעמידה לרשותך צוות הדרכה מקצועי ומוביל בתחומו על מנת שתגיעי לתוצאות מרביות בצורה הבריאה והבטוחה ביותר. לבחירתך מגוון פעילויות, בחרי את זו המתאימה לך!
|
|
 משחר ההיסטוריה האנושית נודע הקשר בין גוף בריא לנפש בריאה. משחר ההיסטוריה האנושית נודע הקשר בין גוף בריא לנפש בריאה.
בGreat Shape אנו מציעים לכם להנות מהמילה האחרונה מתחום מועדוני הכושר בארץ.
בכל מועדוני הרשת, תמצאו את השילוב המחוייב בין מועדון חברים מצומצם ואיכותי, יחס אישי לכל חבר, ציוד משוכלל, צוות מדריכים מהטובים בארץ, מגוון רחב של פעילויות והכל תחת קורת גג אחת ובאווירה נעימה וביתית.
|
|
 רשת סטודיו G מתמחה בתוכניות הרזיה פשוטות ויעילות. סטודיו G הינו מרכז תמיכה חדשני,
אשר הוקם על מנת לעזור לכמה שיותר אנשים
המעוניינים לשפר את איכות חייהם ובריאותם,
ולעשות זאת בקלות ועם חיוך.
איך יורדים במשקל באופן בטוח ומהיר ?
איך יורדים מהשומנים ולא מהשרירים ?
איך לא נשברים במהלך הדיאטה ?
איך שומרים על המשקל החדש שלנו ?
איך בונים תוכנית להרזיה קלה ובטוחה ?
|
|
 פילאטיס ברשת דרור רז, הרשת הגדולה והמקצועית בישראל לשיטת פילאטיס מזה כ-18 שנה שייך דרור רז לעמותה בינלאומית הנקראת IADMS. מתוך המפגש עם ארגון זה, המורכב מאנשי מקצוע ברמה בינלאומית, נוצר הקונספט הן של טיפול פיזיו תרפויטי המשולב עם הפעלה מיוחדת של שיטת הפילאטיס והן הפילאטיס.
עיקר ההשפעה על דרך העבודה הותוותה לאחר המפגש עם מורים בעלי שם עולמי אשר עניינם הינו פילאטיס בראייה שיקומית, כדוגמאת :
דר' ברנט אנדרסון, דר' לפיזיותרפיה, בעל ביה"ס הגדול בארה"ב ללמוד פילאטיס Polestar Pilates , מיאמי.
הגב' אליזבת לארקהם, מבית החולים san memorial סן פרנסיסקו, בית חולים המתמחה בשיקום רקדנים בשיטת פילאטיס וכן רייל איצקוביץ', מייסד ובעל בית הספר basi ארה"...
|
|
הודעה
התוכן באתר זה קובץ ממגוון רחב של מקורות איכותיים וממספר גדול של אתרים מתחומים שונים וברובו אינו נכתב על ידנו אלא מצוטט כמו שהוא תוך מתן קרדיט ליוצריו על ידי הפניית הגולש. אם אהבתם את הכתבה אנו מזמינים אתכם לגלוש אל האתר המקורי ע"י לחיצה על הלינק בסוף הכתבה. אנא זיכרו כי איננו אחראים לעדכניותו של המידע או לתכנים פוגעניים לכאורה מהסיבות הנ"ל ,למרות שאנו משתדלים לפרסם רק מאמרים מאומתים ומדוייקים. כמו כן, הכניסה לאתר זה מהווה הצהרה כי אתם מוותרים בזאת על כל דרישה משפטית כעת ולאחר הגלישה באתר וכי קראתם את ההקדמה הנ"ל והבנתם אותה על כל המשתמע ממנה. יחד עם זאת, אם מצאתם כתבה המפורסמת כאן ואשר לדעתכם פוגעת בכם באיזו שהיא צורה אנא צרו קשר עמנו בהקדם.
|
|
ל- 0526443506