סטודיו c

חיטוב ועיצוב הגוף - מקסימום תוצאות במינימום זמן.

עבודה ממוקדת, הפועלת על קבוצות השרירים הרצויות ומובילה לתוצאות מהירות ולמראה מעוצב ומהודק במקומות הנכונים. העבודה הנה נשית ומחטבת ומתמקדת באזורים שחשוב לכל אישה לחטב כמו בטן, ישבן , ירכיים, זרועות, ועוד.

כמתעמלת חדשה בסטודיו C יהיה עליך לעבור את הקורס הבסיסי אותו עוברת כל מתעמלת חדשה. הקורס מתאים לכל אישה, בכל רמת כושר. הוא נמשך כחודש וחצי (12 מפגשים) ובמהלכו תלמדי באופן מבוקר כיצד לבצע נכון את התרגילים, וכיצד להגיע מהר יותר לתוצאות הרצויות. הקורס מועבר בצורה קבוצתית ותומכת. בכל קבוצה נמצאת תמיד מדגימה המבצעת מולך את התרגילים באופן הנכון, ומדריכה מקצועית שמסתובבת, מתקנת, מעודדת, ומוודאת שתיראי תוצאות ומהר. לאחר הקורס, תשתלבי בשיעורי ההמשך השונים ותוכלי להתאמן בזמנים הנוחים לך, בשיעורים בני 45 דקות. כך תשמרי על התוצאות שהגעת אליהן ועל גוף מחוטב ובריא.

במסגרת שיעורי עיצוב וחיטוב תיהני, ללא תשלום ממגוון פעילויות נוספות:

• דינאמי - שיעורים המשלבים אימון תנועתי בליווי מוסיקה קצבית וסוחפת.
  
• איזון הגוף - שיעורים המתמקדים באיזון הגוף בליווי מוסיקה רגועה.
  
• פיטבול - שיעורי עיצוב וחיטוב בליווי כדור פי? המשפר את היציבה, מגדיל את טווח התנועה ומגוון את הפעילות.
  

מגוון חוגים נוספים אליהם ניתן להירשם בסטודיוC

• יוגה נשית - תרגול המשלב עבודת נשימה, תנועה ותנוחות המחבר בין גוף לנפש.
  
• קבוצות הליכה בשטח פתוח - קבוצות הליכה בליווי מדריכת סטודיוC
  
• "הדיאטה הנשית" - דיאטה ייחודית המותאמת לנשים 12 מפגשים אישיים עם דיאטנית קלינית .
  
• "ריקוד מזרחי" - ריקודי בטן בלויי מוזיקה סוחפת.
  
• קיקבוקסינג - שיעורי תנועה בשילוב תרגילים מעולם אומנויות הלחימה.
  
• סילבר - שיעורי עיצוב וחיטוב לנשים בגילאי 60+ לחיזוק העצם שיפור הגמישות והיציבה

חדש !!! אימון ממוקד לנערות (13-17)

• אימון לנערות - אימון ממוקד לנערות בשיטה הייחודית של סטודיו C בשילוב צעדי ריקוד לצלילי מוזיקה קצבית .

חדש !!! אימון לילדות (9-12):

• אימון לילדות - אימון ממוקד לילדות בשיטה הייחודית של סטודיו Cלשיפור היציבה, הכושר, שיווי המשקל והקואורדינציה בליווי אביזרי עזר: דילגית, חישוק , כדור וכו.
  

חוגי הריון הורות ולידה:

• חוג התעמלות לנשים בהריון - אימון יחודי לשמירה על גוף בתקופת ההריון ולהכנת הגוף ללידה.
  
• "בחזרה לגזרה" - אימון לנשים לאחר לידה שרוצות לגזרה במהירות ובצורה מקצועית ובריאה.
  

* הרשמה לעיצוב וחיטוב כוללת את החוגים דינמי, פיטבול ואיזון הגוף, הצטרפות לשאר החוגים כרוכה בתשלום